Всего две капли этого масла вытягивает плохой холестерин из сосудов: это уменьшит вероятность инфарктов и инсультов

Неправильное питание и сидячий образ жизни часто являются причиной повышенного уровня холестерина в крови. В настоящее время это проблема заботит многих, поскольку одной из основных причин инфарктов и инсультов является атеросклероз сосудов, вызванный высоким уровнем липопротеидов низкой плотности, известных как «плохой» холестерин.

Известный врач-терапевт и кардиолог Елена Малышева сообщает, что помочь эффективно снизить опасный уровень холестерина может такой продукт, как льняное масло, которое, к сожалению, очень редко присутствует в нашей пище. Это масло является лидером по содержанию омега-3 ненасыщенных жирных кислот. В отличие от оливкового масла, льняное масло соперника не имеет. Всего в 100 мл льняного масла содержится 52 ежедневные дозы омега-3 жирных кислот!

«Льняное масло увеличивает количество липопротеинов высокой плотности, так называемого «хорошего» холестерина, и заставляет холестерин извлекать жир из сосудов», — объясняет доктор.

Для этого достаточно потреблять всего 2 грамма продукта в день (примерно соответствует количеству, помещающемуся в пипетку) — этого достаточно, чтобы удовлетворить ежедневную потребность организма в омега-3 жирных кислотах. Вы можете добавить масло в салат или просто сделать несколько капелек прямо в рот, будто это лекарство. Это масло является настоящим суперпродуктом против «плохого» холестерина, подводит итоги врач.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Названы 4 богатых антиоксидантами продукта, которые улучшат память и поднимут настроение».