Домой Все обо всем Врач назвал главные принципы термодинамического питания

Врач назвал главные принципы термодинамического питания

58
0

Врач-реабилитолог Александр Шишонин, известный авторской методикой безмедикаментозного лечения гипертонии, назвал важные принципы термодинамического питания. Он подчеркнул, что речь идет не о временной диете, перестройка питания по «термодинамическим» принципам помогает сохранить здоровые сердце и сосуды на долгие годы. "Хочу обратить внимание тех, кто впервые встретился с этим словосочетанием "термодинамическое питание" (кратко — питание жизни), что это не диета. Это система знаний, которая помогает питаться правильно (с точки зрения здоровья, его укрепления и восстановления), используя разные системы питания/диеты", — пояснил доктор Шишонин в своем блоге.

По его словам, питание жизни направлено на переход человека "на подходящее действительно полезное питание: жиры, белки, мало углеводов, много клетчатки. Это скорее даже образ жизни, на который желательно переходить раз и навсегда".

Вот основные принципы термодинамического питания:

1) Не позволяйте мозгу голодать

Ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах центр управления (головной мозг) не должен испытывать недостаток кислорода и питательных веществ.

2) Жиры — добро, глюкоза — зло

Основу термодинамического питания должны составлять натуральные жиры, а продукты с высоким содержанием углеводов следует максимально исключить из рациона.

3) Считать калории больше не нужно

Отказываемся от большинства углеводов, позабыв о калорийности продуктов раз и навсегда.

4) Время на адаптацию

Переходить на термодинамическое питание стоит постепенно. Захотелось сладкого? Съешьте какой-нибудь фрукт, кусочек темного шоколада, горсть ягод.

5) Движение — жизнь!

Человек, который мало двигается, живет в условиях гиподинамии не может быть здоров — такова наша природа. Поэтому движение — важный, обязательный и неотъемлемый принцип.

Доктор пообещал в дальнейшем представить более подробные рекомендации о том, как правильно составить ежедневный рацион питания и двигательной активности.

Требуется консультация со специалистом

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь