Все обо всем

Разжижает кровь, снижает холестерин: назван важный продукт после 40

Врачи перечислили простые правила в питании, которых рекомендуется придерживаться в пожилом возрасте, а лучше начинать практиковать уже в 40 лет, когда у человека все чаще диагностируется повышенный холестерин, растет риск развития тромбоза.

Отмечается, что в немолодом возрасте особенно важно пить много воды, есть супы и вареные овощи. При этом медики советуют сокращать количество соленого в рационе, добавляя в пищу специи. Так, пойдет на пользу в умеренном количестве (если нет противопоказаний) перец чили, куркума. В качестве замены сахара в напитках врачи рекомендуют использовать корицу. Например, отлично подойдет специя для кофе. В том числе, в качестве альтернативы сахару.

"Корица достоверно нормализует углеводный обмен. В частности, она снижает толерантность инсулина к клеткам-рецепторам. Проще говоря, инсулин приводит сахар в печень, там он трансформируется, превращаясь в жиры", — отметил доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков.

Читать также:
В ВОЗ посоветовали "не расслабляться" из-за снижения госпитализаций с COVID

Напомним, что нормальный углеводные обмен крайне важен для похудения. При нарушении процесса метаболизма возникает стойкое увеличение веса.

Кроме того, корица, что особенно важно, разжижает кровь и снижает уровень вредного холестерина в крови, передает "Доктор Питер" со ссылкой на специалистов.

Статьи по Теме

Кнопка «Наверх»