Как правильно пройти семь недель Великого поста

В последнее время накануне Великого поста (7 марта — 23 апреля) интернет наводняют так называемые «Календари поста», где большую часть дней нам рекомендуют «сухоядение» — питание земными плодами, приготовленными без участия человека, то есть без огня, и лишь иногда дозволяется горячая пища, но без растительного масла. Рыбу такой календарь разрешает есть на выходные и по праздникам.

Хорошо, если сайт, публикующий такие "указания", разъяснит, что это строгий монастырский устав, и не монахи так поститься не должны. Но часто дать пояснение забывают, дальше кто-нибудь "Календарь" бездумно скопирует, и пошло-поехало все это гулять по белу свету. Стоит ли удивляться, что неискушенный читатель, узрев подобные строгости, решает: нет, пост я не потяну, тут и до обмороков недалеко, да и вообще, "Христос не для того страдал, чтобы я не мог съесть кусок колбасы". Конечно, не для этого.

В чем надо себя ограничивать?

Великий пост, как и любой другой, делится на пост телесный и пост душевный (духовный). Телесный пост — когда воздержание касается еды, питья, интимной стороны нашей жизни. Душевный — когда душа воздерживается от злых помыслов, дел и слов. Пост телесный без поста душевного — ничто, диета. Постясь телом, важно поститься и душой. Воздерживаясь от мяса, "не кусай подобных тебе, не ешь людей", учат святые. Не прикасаясь к животной пище, "не воруй, не простирай руки свои на чужое". Удерживаясь от лакомства, "удержи язык от злословия, клеветы, осуждений". Усмиряя аппетит, не разжигай в себе гнева, злобы и брани.

Поэтому священники советуют на время поста выходить из соцсетей, ограждать себя от бурных споров, удерживаться от скоропалительных суждений и осуждений: "запечатать свои уста и уши от злобы, гнилого слова, клеветы".

С чего начать? Как поститься?

Пост — этот подвиг любви — нельзя совершить только своими силами. А значит, начинать надо с прихода в храм и разговора со священником: "Батюшка, на какие ограничения благословите?" — в еде, в супружеских отношениях, в молитве: у каждого своя мера, и брать надо по силам. Самый распространенный вариант пищевого ограничения для мирян, то есть не монахов и не священников — отказ от мясного, молочного, алкоголя. Но и тут все индивидуально: в зависимости от возраста, здоровья, загруженности на работе, в общей рекомендации могут быть послабления. Например, отец русского старчества преподобный Паисий Величковский советовал больным "принимать нужную вам пищу в сытость, не взирая на других; каждому своя мера и внутренний учитель — своя совесть".

48 дней Великого поста святые ждали с радостью. Ведь излишняя пища, считали они, делает тело перегруженным кораблем, который и при малом движении волн идет ко дну. А вот молитва и добрые дела в пост дают нам крылья, приближая к Богу

Привыкать к посту надо постепенно, опытным путем подбирая себе такую порцию пищи, которая не вызывает чувства тяжести. Но если окажется, что выбранный объем недостаточен для поддержания сил, можно сделать малую добавку, учил святой Нил Сорский. Самый верный путь — вставать из-за стола, ощущая легкий голод. Святые формулировали это так: "оставляй пищу, пока еще чувствушь алкание". Эта рекомендация полностью согласуется с современной наукой: физиологи выяснили, что сигнал о насыщении приходит в наш мозг не сразу, отсюда и наши переедания. Минимальное внимание этой стороне жизни — самый правильный путь. Параноидальное выяснение, было ли яйцо в составе съеденной булки, равно как и изысканные яства из "правильных продуктов" — не пост, а кокетство, путь в никуда.

Касается пост и интимных отношений, в эти дни недопустима разнузданность и уместна сдержанность. Хотя в таком деликатном вопросе, как исполнение супружеских обязанностей, священники призывают руководствоваться принципами любви и уважения к чувствам и потребностям своей второй половины.

Как проверить, куда ты идешь?

Если тело истончено постом, а душа не возделывается молитвой, чтением, смирением, тогда пост порождает многочисленные сорняки — душевные страсти: тщеславие, презрение, высокоумие, предупреждал святитель Игнатий (Брянчанинов). Пост невозможен без молитвы, без участия в Таинствах Исповеди и Причащения, без дел милосердия, которые превращают нас в соработников Богу.

Есть главный критерий того, правильно ли проходит пост: если ты не осуждаешь, не гневаешься, удерживаешься от зла и отзывчив на добро, если в твоем сердце жива любовь, значит все в порядке.

«РГ» рассказала о происхождении имени Фотиния Текст: Светлана Журавлева Мало кто знает, что имя Фотиния (в переводе с древнегреческого «лучезарная») соответствует русскому Светлана. При этом и то, и другое означают нечто «светлое», «радостное», «лучезарное» или «светозарное», словно солнышко. Кстати, Светлан при обряде крещения называют именно Фотиниями.

Много лет назад данные имена давали светлоликим, голубоглазым и белокурым детям с миловидными чертами лица. О них говорили как об ангелах, спустившихся с неба на землю.

В православии известны Фотиния Палестинская и Фотиния Самарянка.

Фотиния Палестинская плыла на корабле, который попал в шторм. Она — единственная уцелевшая из всех пассажиров. Ухватилась за доску и приплыла к скале.

Ее опекал лодочник, привозил хлеб и воду. Предлагал отвезти на большую землю. Но она отказалась. Так в посте и молитвах Фотиния прожила шесть лет.

С Фотинией Самарянкой беседовал Господь у колодца Иакова. Попросил у нее воды. Фотиния удивилась, и Христос пояснил ей, что животворящий источник, дающий вечную жизнь, — это его учение, стать последователем которого может каждый человек. Фотиния уверовала и отправилась проповедовать в Карфаген.

Господь явился ей во сне и повелел отправиться в Рим для проповедей. Это был период жестокого гонения на христиан во времена правления Нерона.

Святая Фотиния была схвачена стражниками — язычниками. Жестокий правитель приказал отсечь ей руки до плеч. Но палачу не удавалось выполнить казнь. Невидимая рука отводила меч. Раны были неглубокие и тут же заживали.

Нерон приказал отвести Фотинию во дворец под присмотр дочери Домины, которая после бесед сама уверовала во Христа. Она и вся прислуга приняли христианскую веру.

Нерон разгневался и приказал снять кожу с мученицы и бросить в пересохший колодец.

Господь был рядом, раны затянулись, не оставив и следа.

Фотинию бросили в темницу, не давая еды и питья. Через три недели привели к Нерону. Он предложил святой принять языческую веру. В ответ Фотиния плюнула ему в лицо.

Мученицу снова бросили в колодец, где она приняла смерть от голода и жажды. Святые мощи после смерти Нерона были подняты и доставлены на остров Крит, где был основан монастырь в ее честь.

У наших восточных соседей широко распространено имя Фатима. Переводится с арабского как «отнятая от груди», а с персидского как «светлоликая». Из-за схожести имен по звучанию родители Фатимы при крещении могут выбрать ребенку покровительницей Фотинию.

Имя Фатима носила самая известная дочь пророка Мухаммеда и жена его главного последователя. С ее именем связывают происхождение популярного среди евреев и арабов защитного амулета в форме ладони «Рука Фатимы». Считается, что этот талисман поможет уберечь человека от несчастья, а также служит средством защиты семейного благополучия.

По легенде муж Фатимы решил вновь жениться и привел молодую супругу в дом. В это время Фатима мешала готовящуюся на огне еду. Она была так расстроена новым браком своего мужа, что упустила ложку и продолжила мешать пищу рукой. Муж, увидев такое состояние своей супруги, расторг брак с новой женой и более других женщин в дом не приводил.

С тех пор ладонь Фатимы олицетворяет награду за терпение, в качестве которой жена обрела верность мужа.