Эксперты рассказали, какая рыба опасна для гипертоников
Сушеная рыба может привести к повышению давления из-за высокого содержания соли, говорится в материале Daily Express.
По словам экспертов, соль заставляет организм удерживать воду. "Если вы едите слишком много соли, в организме появляются излишки воды. Она оказывает дополнительное давление на стенки кровеносных сосудов", — рассказали в благотворительной организации Blood Pressure UK.
При этом в целом рыбные продукты полезны для здоровья, подчеркивают эксперты. Правда, в этом случае лучше отдать предпочтение жирным видам (например, макрели, лососи, сардинам, а также мидиям). В них содержится большое количество полиненасыщенного жира омега-3, который помогает снижать кровяное давление.
Ранее ученые выяснили, что свекольный сок способен снизить высокое кровяное давление. В ходе исследований, в которых принимали участие 68 пациентов с установленным диагнозом "гипертония", положительная динамика наблюдалась уже через 24 часа после начала тестов.
Напомним, что при выборе любого режима питания необходима консультация специалиста.
