Домой Все обо всем Эксперты рассказали, какая рыба опасна для гипертоников

Эксперты рассказали, какая рыба опасна для гипертоников

60
0

Сушеная рыба может привести к повышению давления из-за высокого содержания соли, говорится в материале Daily Express.

По словам экспертов, соль заставляет организм удерживать воду. "Если вы едите слишком много соли, в организме появляются излишки воды. Она оказывает дополнительное давление на стенки кровеносных сосудов", — рассказали в благотворительной организации Blood Pressure UK.

При этом в целом рыбные продукты полезны для здоровья, подчеркивают эксперты. Правда, в этом случае лучше отдать предпочтение жирным видам (например, макрели, лососи, сардинам, а также мидиям). В них содержится большое количество полиненасыщенного жира омега-3, который помогает снижать кровяное давление.

Ранее ученые выяснили, что свекольный сок способен снизить высокое кровяное давление. В ходе исследований, в которых принимали участие 68 пациентов с установленным диагнозом "гипертония", положительная динамика наблюдалась уже через 24 часа после начала тестов.

Напомним, что при выборе любого режима питания необходима консультация специалиста.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь