Доктор Мясников опроверг миф о необходимости выпивать два литра воды в день

Принято считать, что в жару особенно важно пить много воды. Есть ли у этого научное обоснование? В программе «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» разбираемся вместе с Александром Мясниковым в этом заблуждении. Врач также ответил на вопрос, сколько воды нам нужно пить на самом деле.

По словам доктора Мясникова, вода – это не только то, что мы пьем. Она также есть в нашей обычной еде: в макаронах, в пельменях, в хлебе, в супе, в картошке, в салатах. За счет еды мы получаем около 800 миллилитров жидкости. Кроме того, еще около 400 миллилитров образовывается в нашем организме в результате биохимических процессов. Получается, что человеку надо выпить около 500 миллилитров жидкости в обязательном порядке. Сюда входят и чай, и кофе, и суп.

Здесь только интересные факты и полезные знания!

Как указал врач, для утоления жажды лучше всего пить чистую воду. Это оптимальнее всего для восполнения жажды, так как наличие сахара в напитках провоцирует чувство жажды.

Телеведущий отметил, что кофе и чай содержат кофеин, который обладает мочегонным действием, что приводит к большему обезвоживанию.

Как распознать аллергический насморк от простуды? Как выбрать клубнику? Это и многое другое – в программе "Доктор Мясников" на канале "Россия 1".