Диетолог рассказал, без каких продуктов не обойтись зимой

Фрукты содержат множество веществ, необходимых для организма зимой. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский.

Одним из самых полезных фруктов в этот период является мандарин, однако зацикливаться лишь на нем неправильно, считает специалист.

"Человек, который сконцентрирован на одном фрукте, получает неполный состав микроэлементов, витаминов и клетчатки", — пояснил Бобровский.

Дефицит фруктов зимой может привести к снижению иммунитета, обострению хронических заболеваний, гормональным нарушениям и проблемам с пищеварением, предупредил диетолог.

"Та самая зимняя хандра во многом объясняется нехваткой полезных веществ, содержащихся во фруктах", — подытожил он.