Врач назвала частую ошибку худеющих

Одной из ошибок людей, стремящихся сбросить лишний вес, является употребление обезжиренных продуктов. Об этом агентству "Москва" рассказала гастроэнтеролог-гепатолог московской городской клинической больницы имени Виноградова Ольга Аришева.

Проблема в том, что обезжиренные продукты не вызывают долгого чувства сытости. Но психологически человек чувствует, что борется за стройность.

"Если вы не подсчитываете калории — можно съесть больше, чем планировали. Кроме этого, постоянное чувство голода может привести к срывам диеты", — полагает собеседник агентства.

Переходить на обезжиренные продукты стоит людям с непереносимостью молочного жира. Остальным потребителям лучше покупать обычное молоко, чтобы усвоился содержащийся в нем кальций.