Креатин: воздействие на организм, разновидности, применение
Наш организм так устроен, что для поддержания оптимального уровня здоровья, нам необходимо получение стандартного набора веществ, недостаток или избыток которых могут спровоцировать болезни и привести к тяжелым последствиям. Одним из таких важнейших веществ является креатин.
Креатин https://megapit.kz/category/kreatin/ – это натуральный элемент, который содержится в мышцах человека, и является незаменимым для оптимального обмена веществ и обеспечения нормальной жизнедеятельности человека. Креатин стал популярной и востребованной добавкой к пище в связи с тем, что он способен прямо влиять на увеличение массы тела. Кроме того, креатин помогает в улучшении физической выносливости. Поскольку креатин – является источником мышечной энергии, то при нехватке креатина в организме спортсмена, его тренировки теряют свою эффективность.
Случаи, когда уровень креатина в крови уменьшается, и это провоцирует ухудшение работы обмена веществ в организме, могут быть самыми разнообразными: голодание, вегетарианство, неполноценное питание с отсутствием белковой пищи, нарушения водно-солевого обмена, атрофирование мышечной массы, беременность, некоторые виды лечения специальными препаратами. Поэтому, при недостатке креатина, при увеличении силовых нагрузок у спортсменов, или же если пациент не придерживается правильного рационального питания, врачи назначают дополнительный прием креатина. Не всегда креатин – это только источник и добавка к спортивному питанию для атлетов, порой его назначают и в других случаях, например, для улучшения качества кожи, а также тем пациентам, у кого по результатам анализа крови и мочи установлен пониженный уровень креатина. Значение креатина в организме велико, поэтому важно следить за уровнем его в организме, вовремя делать соответствующие исследования и прислушиваться к мнению специалистов. Вред принесет как недостаток, так и переизбыток креатина. В любом случае, лучше всего проконсультироваться у квалифицированного врача или диетолога об особенностях применения этого вещества, узнать о показаниях и противопоказаниях.
