Все обо всем

Кардиолог назвал один овощ, который заменит массу дорогих продуктов

Кардиолог Тамаз Гаглошвили объяснил, что при гипертонии, помимо медикаментозного лечения, на ранних стадиях заболевания можно улучшить состояние, придерживаясь ряда правил, связанных с питанием. Так, необходимо сократить количество соли в организме, отказаться от главного провокатора сердечно-сосудистых заболеваний — курения, а также включить в рацион достаточно клетчатки. С последней, особенно в зимний период, у многих возникают проблемы.

"Необходимо получать достаточно клетчатки. Она содержится в зеленых продуктах, гречке, овсянке, чечевице. Хочу развеять миф о том, что в не сезон клетчатку сложно получить, или же можно найти продукты, где ее много, но за большие деньги. Так вот, огромное количество клетчатки содержит обычная капуста", — отметил врач. Он уточнил, что капуста является "отличным источником пищевых волокон, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом".

"Доказано: чем больше в рационе клетчатки, тем ниже риск развития сердечно-сосудистых заболевай и ниже риск прогрессирования гипертонии", — написал кардиолог в Instagram.

Читать также:
ВЦИОМ: Каких учителей больше всего ценят россияне

Ранее гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин объяснил, почему в рационе должна присутствовать грубая клетчатка. Она не только нужна для нормальной работы кишечника, но и помогает избавиться от лишнего холестерина.

"Грубая клетчатка помогает активной работе перистальтики кишечника, защищает от запоров, очищает кишечник, избавляет организм от излишков холестерина", — отметил врач.

Статьи по Теме

Кнопка «Наверх»