Как быстро и эффективно научиться кататься на роликах?
Катание на роликах, как и любой вид физической активности на свежем воздухе, полезен для мужчин и женщин. Но девушкам роллер спорт нравится больше, поскольку позволяет с минимальными вложениями улучшить фигуру, легко сбросить лишний вес.
Основные правила катания на роликах
Самое важное даже не правильно выбранная экипировка, поскольку можно выбрать хорошие женские ролики, которые будут пылиться на полке. Важно ваше стремление научиться. Только систематические занятия дадут хорошие результаты: если заниматься три раза в неделю, уже через месяц вы будете уверенно кататься по ровным дорогам, в среднем темпе.
Не менее важна и локация – где именно кататься? Если в вашем дворе много машин, нет пешеходных дорожек, сразу оставляем этот вариант. В идеале пойти на стадион и кататься по беговым дорожкам, конечно же, если позволяет покрытие – оно должно быть ровным, без трещин и камней. Если стадиона рядом нет, выберите площадку за ближайшей школой, удаленные дорожки в парке, где гуляет мало мам с детьми. Первые занятия важно проводить вдали от людей и, в особенности, от детей, поскольку высоки шансы столкнуться с ними.
Будете вы заниматься сами или с инструктором? Первый вариант не требует много затрат, зато второй более эффективен. Опытный тренер в роллер школе сразу замечает ошибки и исправляет их, помогает правильно становится в стойку. Под руководством инструктора вы быстро научитесь выполнять базовые упражнения, тормозить ногами (именно такой вариант торможения правильный, а не штатным тормозом).
Безопасность – на первых занятиях падают все, поэтому важно заранее выбрать защиту. Пластиковые щитки на колени, локти, перчатки на запястья помогают избежать неприятных и болезненных травм. Защита необходима еще и для того, чтобы научиться правильно падать. Хотя бы половину одного занятия нужно посвятить этому важному навыку: падать на локти и колени – это поможет не бояться падать в экстремальных ситуациях.
Выбор экипировки
Наконец мы подошли к важному вопросу подбора обмундирования – женских роликов. Не гонитесь за дорогими моделями, все равно вы не сможете оценить весь их потенциал. В магазине https://rollershop.com.ua/roliki/zhenskie-roliki/ Roller Shop представлены женские ролики в широком ассортименте, в разных ценовых категориях. Если вам нужны бюджетные модели, присмотритесь к продукции Flying Eagle, к примеру, модель BKB B5S. На этих коньках вам легко будет учиться, а в перспективе – овладевать искусством слалома или фрискейта. Для этого предусмотрен жесткий бут, который хорошо фиксирует ногу по бокам. Внутренний ботинок выполнен из обьемной ткани, которая дополнительно фиксирует ногу и повышает чувство комфорта.
В магазине вы сможете получить консультации, узнать – какая модель вам больше подходит, а также правильно подобрать размер женских роликов.
https://2020about.com/komu-doverit-remont-tehniki-apple-vybiraem-servisnyj-czentr-pravilno
