Домой Все обо всем Диетолог назвала допустимую дозу алкоголя на Новый год

Диетолог назвала допустимую дозу алкоголя на Новый год

64
0

Диетолог назвала допустимую дозу алкоголя на Новый год

Безопасной дозы алкоголя не существует, но есть некоторые рекомендации, которыми можно воспользоваться во время новогоднего застолья. Как отметила в своем Instagram известная диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова, многие крупные сообщества склоняются к тому, что женщинам достаточна одна порция алкоголя, а для мужчин — две.

Принято считать, условная порция алкоголя — это 125 мл вина, 330 мл пива или рюмка крепкого напитка. Получается, что на Новый год дамы могут выпить один фужер вина, а мужчины — два.

При выборе напитка следует отдавать предпочтение видам с небольшим содержанием сахара — брюту или крепкому алкоголю: виски, водке, коньяку без добавок. Также стоит обязательно пить воду. Из еды лучше выбрать легкие закуски, так как алкоголь сам по себе чрезвычайно калориен.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь